بالنسبة للعديد من الرجال ، يتم إزعاج الفاعلية ، وكيفية رفعها في المنزل - هذا السؤال يقلق الذكور ، لأن الوضع حساس للغاية ولا يقرر الجميع زيارة أحد المتخصصين. وعبثا تماما. فقط أخصائي ضيق يمكنه حل المشكلة بسرعة ووصف العلاج المناسب لأي أمراض.
التغذية السليمة هي مفتاح الصحة
غالبًا ما يؤدي العلاج الذاتي باستخدام العلاجات والأدوية الشعبية إلى عواقب ومضاعفات سلبية. لذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب ومعرفة السبب الحقيقي لانتهاك الفاعلية. يشمل علاج الفاعلية بالعلاجات الشعبية تناول مغلي وصبغات. يحتاج بعض المرضى إلى مساعدة نفسية ، لأنه في كثير من الحالات تضعف الفاعلية على خلفية الإجهاد الذي يعاني منه ، وتوجد حالات الاكتئاب.
لفهم كيفية تحسين الفاعلية ، يجب أن تعلم أنك بحاجة إلى تضمين المنشطات الجنسية التالية في نظامك الغذائي:
- مأكولات بحرية؛
- بقدونس؛
- لفت نبات.
لكن هذا لا يعني أنك بحاجة لتناول الأطعمة المذكورة فقط. لزيادة الفاعلية وزيادة الفاعلية ، يجب تنويع نظامك الغذائي قدر الإمكان وتشبعه بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. تحتوي بعض الأطعمة على مسببات الحساسية ، مثل الأسماك. لذلك ، قبل وضع نظام غذائي لزيادة الفاعلية ، مطلوب استشارة الطبيب بدقة.
كيفية زيادة الفاعلية في المنزل باستخدام المأكولات البحرية؟أفضل المنتجات لزيادة الفاعلية هي المحار والسمك المفلطح. أنها تحتوي على كمية كبيرة إلى حد ما من الزنك والأحماض الأمينية النادرة. هذه العناصر هي التي تنشط إنتاج هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) وتزيد من حجم الحيوانات المنوية.
الأكثر ملاءمة لتعزيز الفاعلية هي الرخويات التي يتم صيدها في الربيع ، حيث أنها تتكاثر بنشاط خلال هذه الفترة وترتفع الأحماض الأمينية بشكل كبير في جسم المحار. يُنصح بتناول المحار النيء ، لأنه أثناء المعالجة الحرارية ، يختفي جزء كبير من العناصر الغذائية ببساطة.
يمكنك زيادة الفاعلية بسرعة عن طريق أخذ حمام دافئ. يجب أن يكون الماء دافئًا ، واستحم لمدة 40-50 دقيقة.
السمك المفلطح قادر أيضًا على زيادة الفاعلية ، فهو ليس فقط سمكًا لذيذًا ، ولكنه مفيد أيضًا ، خاصة بالنسبة للرجال. يحتوي على فيتامينات من مجموعات أ ، ب ، هـ ، أحماض أمينية متعددة ، عناصر نادرة ، زنك.
سوف يساعد الماكريل في تحسين الفاعلية. يحتوي على أحماض أوميغا الدهنية المشاركة في عمليات التخليق الحيوي لهرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية كبيرة من البروتين واليود والفوسفور لها تأثير مفيد على الفاعلية وإنتاج الحيوانات المنوية. بالمناسبة ، لتعزيز الفاعلية ، يجب استخدام الماكريل المسلوق أو المخبوز فقط.
البقدونس غني بالزيوت العطرية ، الفوسفور ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الزنك ، الحديد ، الفيتامينات أ ، ب ، ب ، ب ، ك ، إي. ومن المواد الهامة التي يحتويها البقدونس الأبيجينين. يساعد هذا المضاد للأكسدة على قمع إنتاج الهرمون الأنثوي ، وبالتالي ، فإنه يساعد على زيادة الفاعلية بسرعة وفعالية. إذا كنت تأكل البقدونس كل يوم ، فسوف يلاحظ الرجل تحسنًا في غضون أسبوع.
رفع الفاعلية مع اللفت. إنه مشبع بكمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، والتي لا تساعد فقط في حل مشكلة الذكور ، ولكن لها أيضًا خصائص تقوية عامة. يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون في الخضار. سيتم توفير زيادة في الفاعلية للرجل في غضون 2-3 أيام.
تمارين خاصة
كيف تزيد من الفاعلية في المنزل مع ممارسة الرياضة؟يجب أداء الجمباز لتدريب عضلة العانة التي تتحكم في عملية الانتصاب. سيساعد التدريب اليومي على تقوية العضلات ، وبفضل ذلك ، ستزداد الدورة الدموية للعضو الذكري. من الأفضل الجمع بين التدريب والعلاج بالعلاجات والأدوية الشعبية التي يصفها الطبيب.
مجموعة التمارين بسيطة للغاية ، وينصح بأدائها 2-3 مرات في اليوم لمدة 5 أسابيع. يتم إجراء هذه التدريبات أيضًا كطريقة وقائية للوقاية من اضطرابات الفاعلية:
- دوران مفصل الورك 12 مرة في اتجاه عقارب الساعة ، 12 مرة عكس اتجاه عقارب الساعة ؛
- في وضع الوقوف ، ارفع مفصل الركبة لأعلى ، في أقرب وقت ممكن من البطن ، وأداء 15 مرة ؛
- في وضع الوقوف ، ثني ركبتيك ، واجلس قليلاً ، أثناء إجهاد عضلات الألوية ، افعل ذلك 15 مرة ؛
- في وضع الاستلقاء ، مع ثني الركبتين ، ارفع وخفض مفصل الورك ، وأداء 20-25 مرة ؛
- تمرين "الدراجة" المعروف ، يتم أداءه لمدة 1-1. 5 دقيقة ؛
- توتر عضلة العانة العصعصية لمدة دقيقتين ، وكلما كان التوتر أقوى ، كان تدريب العضلات أفضل.
وصفات الطب البديل
يمكنك زيادة فاعلية العلاجات والوصفات الشعبية ، ولكن في هذه الحالة ، لن يضر التشاور مع أحد المتخصصين.
العلاج الشعبي - اللفت المبشور المسلوق. يتم خلط الخضار مع الجزر المفروم بنسبة 2: 1 على التوالي. يضاف 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل. خذ 2 ملعقة صغيرة. في الصباح والمساء. تتعافى الفاعلية بسرعة. يمكنك تطبيق المنتج قبل 10 ساعات من التاريخ.
ستحدث زيادة في الفاعلية إذا قمت بإعداد التركيبة التالية: يتم سحق 5 فصوص من الثوم ، ويتم سكب 1 لتر. الماء ، يتم تسريب الخليط لمدة أسبوع واحد ، يتم تناول 50 مل كل يوم 3 مرات. يؤثر التركيب على الدورة الدموية وينظف الأوعية الدموية ويمنع تطور الجلطات الدموية. يحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية.
كيفية زيادة فاعلية المكسرات؟العلاج الشعبي - الجوز المفروم والفول السوداني والبندق ، 1 ملعقة كبيرة. ل. صب 100 مل من العسل. تناول الطعام على معدة فارغة كل صباح. تساعد التركيبة على تحسين تخليق هرمون التستوستيرون وتشبع الجسم الذكري بالمغذيات. استخدم المنتج بحذر لأولئك الذين قد يعانون من مظاهر الحساسية للمكونات.
كيفية زيادة الفاعلية مع صبغة الجينسنغ؟يمكنك شرائه من أي كشك صيدلية. يؤخذ 20 نقطة قبل الوجبات 4 مرات في اليوم. لا تتناوله مباشرة قبل النوم لأن النوم قد يزعجك. تأكد من قراءة التعليمات قبل الاستخدام ودراسة موانع الاستعمال. يساعد هذا العلاج على زيادة تخليق هرمون التستوستيرون وتعزيز فاعلية الذكور.
زيادة الفاعلية على خلفية أخذ صبغة نبات القراص. كما يباع في الصيدليات. في المنزل ، يمكن القيام بذلك بكل بساطة: 200 غرام من العشب لكل 450 مل ، اتركه لمدة 3 أيام ، خذ 1 ملعقة صغيرة. 3-4 مرات في اليوم.
كيفية تحسين فاعلية مغلي الزعتر؟يعتبر هذا العلاج من أكثر العلاجات فائدة وفعالية للذكور في انتهاك للفعالية ، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الزنك. لتحضيره 2 ملعقة كبيرة. ل. تُسكب الأعشاب الجافة في 0. 5 لتر. الماء ويغلي لمدة 10 دقائق ، بعد التبريد ويأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. مرتين في اليوم.
العلاج الشعبي - خليط من جذمور المستنقعات ، مطحون (100 جم) ، مملوء بـ 300 مل من الكحول. ينقع لمدة 5 أيام. خذ 25 مل 3 مرات في اليوم. من الممكن زيادة الفاعلية مع هذا العلاج بعد 3-4 أيام.
يمكنك أيضًا زيادة فاعلية العلاجات الشعبية مثل الزنجبيل والجزر الأبيض والعلقات.
الأدوية الطبية والمثالية
كيف تطيل الفاعلية مع الأدوية؟
لا يتم تناول الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب ، لأن الكثير منها يؤثر على عضلة القلب ، ويسبب اضطرابات مرضية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يجب أيضًا وصف العلاج المثلي لزيادة الفاعلية من قبل أخصائي فقط لتجنب المضاعفات أو الآثار السلبية على الجسم.
ما يمكن أن يضر
كيفية زيادة الفاعلية - هذا السؤال لا يطرحه الرجال الأكبر سنًا فحسب ، بل يطرحه أيضًا العديد من الشباب. لفهم سبب حدوث الاضطرابات في جسم الذكر ، يجب أن تعرف ما الذي يدمر الفاعلية. لذلك ، لزيادة الفاعلية في المنزل ، يجب عليك دراسة أكثر الأعداء شراسة لجسم الذكر. لكي تكون واثقًا من صحته ، يجب على الرجل اتباع قواعد بسيطة - لا تدخن ولا تتعاطى الكحول ولا تتعاطى المخدرات. احذر من الأدوية.
الكحول هو العدو الأول للرجال. هذا هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على الفاعلية. يتم تفسير التأثير السلبي من خلال حقيقة وجود انتهاكات خطيرة في الكبد ، وهو المسؤول عن عملية إزالة السموم وتوليف المكونات النشطة بيولوجيًا. نتيجة لذلك ، هناك انخفاض في تخليق هرمونات الذكورة ، مما يؤدي إلى علم الأمراض. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من أجل زيادة الفاعلية وتقويتها ، عليك التوقف عن تناول المشروبات الكحولية.
لا يضر التدخين بالفاعلية فحسب ، بل يعطل أيضًا عمل جميع أجهزة الجسم. يؤدي تضيق الأوعية الدموية إلى تعطيل النيكوتين للدورة الدموية تمامًا. تصبح الأوعية هشة وهشة ، مما يسبب مرضًا مثل تصلب الشرايين. يتطور المرض في أوعية القضيب ، ويؤدي إلى فقدان الفاعلية والعجز الجنسي.
سبب ضعف الانتصاب هو استخدام العقاقير المخدرة. تنخفض الفاعلية على خلفية أقوى ضغوط تحدث خلال فترة الانسحاب. تساهم عقاقير الحقن في تطوير أمراض مثل اعتلال الأعصاب السام. في هذه الحالة ، يتم تعطيل تعصيب العضو الذكري.
أثناء تناول العديد من الأدوية ، قد تنخفض الفاعلية. لكن هذه الحالة لا تحتاج إلى علاج. ستتم استعادة جميع العمليات بعد إلغاء الدواء. في الأساس ، هذه حاصرات أدرينالية غير انتقائية موصوفة لخفض ضغط الدم والأمراض المرتبطة باضطرابات ضربات القلب. إذا انخفضت الفاعلية أثناء تناول هذه الأدوية ، يجب عليك استشارة الطبيب حتى يصف نظيرًا. مضادات الذهان والمهدئات ، المهدئات دائمًا ما تسبب انخفاضًا في الفاعلية. قبل تناول الدواء ، تأكد من قراءة التعليمات ودراسة الآثار الجانبية.